Regina OliveiraSó quem sofre com ansiedade sabe o quanto é ruim a sensação frequente de
medo, preocupação e pânico.
Embora tenha aumentado nos últimos anos, a ansiedade não é um problema novo.
Hipócrates, médico que viveu 4 séculos antes de Cristo e é considerado o pai
da medicina, já havia escrito sobre os sintomas desse mal.
Muitos anos depois, Freud também abordou o assunto, em 1926.
Hoje esse mal infelizmente está amplamente disseminado e as maiores vítimas
são os jovens, que geralmente procuram a saída em drogas farmacêuticas.
Mas as soluções naturais não devem ser desprezadas, muito pelo contrário:
devem ser incentivadas.
Veja esta informação: uma pesquisa de 2014 mostrou que 57% das estudantes
universitários norte-americanos sofrem com uma terrível ansiedade.
Por outro lado, no Reino Unido, a associação YoungNet revelou que 1/3 de
mulheres jovens sofre do mesmo mal.
Estamos falando de pessoas da geração Y (nascidas entre 1980 e 1990), que
hoje vivem uma vida muito estressante.
Isso acontece pelo excesso de tecnologia, trabalho e estudo, além da
escassez de escolhas.
Pieter Kruger, um psicólogo de Londres, diz que as pesquisas indicam que as
pessoas que sentem que não têm escolha são realmente mais infelizes.
<http://www.curapelanatureza.
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Mas ele também deixou claro que aqueles que têm várias opções também podem
sofrer de ansiedade por temer tomar a decisão errada.
Quanto à tecnologia, se por um lado ajuda a conectar as pessoas, por outro,
as deixam mais dependentes e causam o sentimento de competição em redes
sociais.
Muita gente entra nesse sistema, precisando aparecer e parecer melhor do que
o outro.
Tudo isso causa ansiedade, com certeza.
Para aliviar os sintomas, neurologistas descobriram que uma música em
especial pode influenciar profundamente nosso cérebro para diminuir os
níveis de ansiedade.
A MÚSICA QUE REDUZ A ANSIEDADE E COMBATE A INSÔNIA (CLIQUE E ESCUTE)
https://www.youtube.com/watch?
Isso não é maravilhoso?
Pesquisadores da Mindlab International no Reino Unido queriam saber que tipo
de música induz o nosso cérebro a um maior estado de relaxamento.
Os voluntários do estudo ouviram uma série de canções, enquanto os
especialistas mediam a atividade cerebral, frequência cardíaca, pressão
arterial e taxa de respiração.
O que eles descobriram é que uma canção pouco conhecida resultou em uma
notável redução de 65% na ansiedade global dos participantes e uma redução
de 35% em suas taxas fisiológicas normais de repouso.
Ou seja, ela alcançou o que realmente pretendia, pois essa música foi
projetada para relaxar as pessoas.
Os músicos se juntaram com terapeutas de som para compor uma canção capaz de
reduzir o ritmo cardíaco e a pressão arterial, além de diminuir os hormônios
do estresse, como o cortisol.
E conseguiram!
A música é tão eficaz, que muitas das ouvintes do sexo feminino, durante a
experiência, ficaram bem sonolentas.
Não por acaso, o pesquisador David Lewis-Hodgson aconselha não ouvir
durante o trabalho.
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